令和7年度県民公開講座
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テーマ『毎日を生き抜くいきいき筋トレ生活』
日時令和8年3月1日(日) 14:00～16:00
場所奈良県社会福祉総合センター 研修室B（5階）
講師木村 公一先生
講座内容
あん摩マッサージ指圧師、Kフィットネス企画代表/マッサージきむら健公庵代表 木村 公一(きむら こういち)先生をお招きし、「毎日を生き抜くいきいき筋トレ生活」をテーマに、筋肉の維持・回復の重要性を伝える講義を行っていただきました。
また、高齢者に多い下肢の筋力低下を防ぐ実践的な運動・施術法を教えていただき、実技では即生活で活かせる技術を紹介していただきました。（運動の効果、ウォーキングの全身効果、正しいウォーキング、スロー筋トレの実践実技）
参加人数
現地参加者 22名
オンライン参加者 4名
合計 26名 -
令和7年度県民公開講座動画リンク
